Juice Stopper Snoring
Usually people can snore when they are sound asleep, and the cause of snoring itself varies from fatigue to allergies.
But maybe you ever wondered, sometimes the person is not tired and not allergic, but why he still snore all night? Well, actually one of the main causes of snoring is the phlegm blocked inhalation. Only you can calm down because this sputum problem can be overcome in a very simple way, that is drinking juice. Here's a snore anti snoring recipe, The material is also very easy to find :
- 2 apples
- 2 carrots
- 1/4 lemon
- 1 fresh ginger
Lemon water contains a very high vitamin C that can dilute and clear the sputum. Ginger is useful for preventing respiratory infections, while apples and carrots can help improve sleep quality.
How to make it cut all the ingredients into smaller, blend then blender. Drink this juice several hours before bedtime.
If during sleep you often feel your breathing is not regular or difficulty sleeping, you should immediately consult a doctor. Although snoring is not harmful, but to the point that it can affect the quality of your life.
Jus Penghenti Dengkuran
Mendengkur memang merupakan reaksi tubuh alami yang tidak bisa dikontrol, tapi bagaimana pun juga, dengkuran yang keras bisa sangat mengganggu orang sekitar.
Biasanya orang bisa mendengkur saat sudah tertidur nyenyak, dan penyebab mendengkur itu sendiri ada bermacam- macam, dari kelelahan sampai alergi.
Tapi mungkin kamu pernah merasa heran, kadang orang tersebut sebenarnya tidak lelah dan tidak alergi, namun kenapa ia tetap mendengkur sepanjang malam? Nah, sebenarnya salah satu penyebab mendengkur yang utama adalah saluran pernafasan yang terhambat dahak. Cuma kamu bisa tenang karena masalah dahak ini bisa diatasi dengan cara yang sangat simpel, yaitu minum jus. Berikut resep jus anti mendengkur, Bahannya juga sangat mudah dicari :
- 2 apel
- 2 wortel
- 1 / 4 lemon
- 1 jahe segar
Air lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga bisa mengencerkan dan membersihkan dahak. Jahe berguna untuk mencegah infeksi saluran pernafasan, sedangkan apel dan wortel dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Cara membuatnya potong semua bahan menjadi lebih kecil, campurkan lalu blender. Minumlah jus ini beberapa jam sebelum tidur.
Kalau saat tidur kamu sering merasa pernafasanmu tidak teratur atau merasa sulit tidur, sebaiknya langsung dikonsultasikan ke dokter. Meskipun mendengkur tidak berbahaya, tapi kalau sampai parah maka bisa mempengaruhi kualitas hidupmu.
