Jus Penghenti Dengkuran

Jus Penghenti Dengkuran

Mendengkur memang merupakan reaksi tubuh alami yang tidak bisa dikontrol, tapi bagaimana pun juga, dengkuran yang keras bisa sangat mengganggu orang sekitar. 

Biasanya orang bisa mendengkur saat sudah tertidur nyenyak, dan penyebab mendengkur itu sendiri ada bermacam- macam, dari kelelahan sampai alergi. 

Tapi mungkin kamu pernah merasa heran, kadang orang tersebut sebenarnya tidak lelah dan tidak alergi, namun kenapa ia tetap mendengkur sepanjang malam? Nah, sebenarnya salah satu penyebab mendengkur yang utama adalah saluran pernafasan yang terhambat dahak. Cuma kamu bisa tenang karena masalah dahak ini bisa diatasi dengan cara yang sangat simpel, yaitu minum jus. Berikut resep jus anti mendengkur, Bahannya juga sangat mudah dicari : 

- 2 apel 

- 2 wortel 

- 1 / 4 lemon 

- 1 jahe segar 

Air lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga bisa mengencerkan dan membersihkan dahak. Jahe berguna untuk mencegah infeksi saluran pernafasan, sedangkan apel dan wortel dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Cara membuatnya potong semua bahan menjadi lebih kecil, campurkan lalu blender. Minumlah jus ini beberapa jam sebelum tidur. 

Kalau saat tidur kamu sering merasa pernafasanmu tidak teratur atau merasa sulit tidur, sebaiknya langsung dikonsultasikan ke dokter. Meskipun mendengkur tidak berbahaya, tapi kalau sampai parah maka bisa mempengaruhi kualitas hidupmu.

Thanks for reading & sharing gado gado